自分を楽しむ!!

楽しんだ事や日々の生活の自分日記

トレーニング

体を鍛える為、会社で日々トレーニングをしております。
まずはアンクルリスト。
IMG_0015.jpg
写真、左と真ん中(靴敷・ふくらはぎ)でウエイトは片足約2Kg。
主に作業中付けてます。
右のアンクルウエイト片足約2Kgは事務仕事中。
そしてお昼休み・・・・?アンクルウエイトを付けて7階最上階
まで5往復。
IMG_0012.jpg  IMG_0011.jpg

IMG_0004.jpg
7階廊下~西口へ。
IMG_0005.jpg  IMG_0010.jpg
1階へ戻る。
IMG_0013.jpg
5周で約30分、その後筋トレルームへ。
IMG_0006.jpg  IMG_0007.jpg

IMG_0008.jpg
ここでウエイト・腹筋・その他を15分間で3セット行い
お昼休み終了です・・・?
ネタ切れに付き無理やりネタを作りました・・・。
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  1. 2014/02/05(水) 14:52:01|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

No title

りょうさん、おはようございます。

凄い、トレーニングですか。
私は..何もしてない、爆睡です..
  1. 2014/02/06(木) 04:02:51 |
  2. URL |
  3. 三島の苔丸 #-
  4. [ 編集 ]

三島の苔丸さん

三島の苔丸さんおばんです。
自分でもどこへ向かってるのか分からなくなってます(笑)
同僚からも、パワーは付くかもしれないが持久力が無いのが致命的だね!!と・・・
  1. 2014/02/06(木) 19:27:47 |
  2. URL |
  3. りょう #-
  4. [ 編集 ]

流石ですね~!

こんばんは~。
流石ですね~!
とても・とても・おっちゃんには無理ですなぁ。
ほんとは、筋トレはキライではないのですが・・・。
なかなか、きっかけがつかめないでいます。
やり始めると、結構長続きするんですが・・・。
りょうさんの、十分の一でもやろうと思います。
明日は久々に逢えるのを、楽しみにしています。
  1. 2014/02/07(金) 18:30:04 |
  2. URL |
  3. おっちゃんライダー #-
  4. [ 編集 ]

おっちゃんライダーさん

秋田では、ありがとうございました。
先程仙台へ戻りましたが、秋田より凄い雪です(笑)
やはり除雪が成っておりませんね。。。
  1. 2014/02/10(月) 17:44:10 |
  2. URL |
  3. りょう #-
  4. [ 編集 ]

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